Rovnováha - zdraví a štěstí - pravidlo tří pilířů.

Cestu k rovnováze těla jsem si vytvořila na základě mých životních zkušeností, každý den po ní jdu. Někdy to jde hladce, jakoby samo, občas se mi do cesty položí překážky, malé i velké a dávají mi zabrat. Stále se je učím správně překonávat. Každý máme svou cestu, nejlepší a jedinečnou, možná ta moje bude pro někoho inspirací.

Štěstí - pravidlo tří pilířů - JÁ, VZTAHY, ZAMĚSTNÁNÍ a jejich rovnováha.

Zásadní otázku, kterou si vždy pokládám, je kolik času ze svého života věnuji sobě, svým nejbližším, přátelům a zaměstnání - já, vztahy a zaměstnání jsou tři pilíře, které by měli být vždy v rovnováze, pokud se mi daří je držet v rovnováze jsem šťastná. Naučila jsem se, že pokud trávím v zaměstnání hodně času a prostě to nejde udělat jinak, musím si stejnou měrou naložit i do času, který aktivně věnuji sobě a ten pak cíleně propojit s časem stráveným s mými nejbližšími a přáteli, jedině tak mi můj život dává smysl a dělá mě šťastnou a moje tři pilíře - já, vztahy a zaměstnání, drží trám štěstí v rovnováze.

Zdraví - pravidlo tří pilířů - POHYB, ODPOČINEK, STRAVA a jejich rovnováha.

Cesta ke zdraví je také tvořena třemi zásadními pilíři a to pohybem, odpočinkem a stravou. Zatímco trám štěstí se učím držet v rovnováze už dlouhá léta, někdy úspěšně a někdy také ne, trámu zdraví jsem se intenzivně začala věnovat před několika lety. Věřím, že nikdy není pozdě začít. Jak najít vyváženost stravy, jak zapojit selský rozum a babiččino rčení "všeho s mírou" ? Učím se, čerpám z Ájurvédy a moudrosti Tradiční čínské medicíny, síly bylinek, květin a přírody. Je to krásná cesta a moc si ji užívám.

Co se týče pohybu je to hodně podobné, vzhledem k době, ve které žijeme, při obrovském tlaku na rychlost a výkon, hledám cestu k takovému pohybu co mě nutí se vnitřně zastavit, vyčistit si hlavu. Dříve to byla hodně jóga, pilates, plavání a někdy paradoxně pořádných pár kilometrů na kole. Dnes už je to spíše pohyb na zpevnění středu těla a pánevního dna, který blahodárně působí na mé problémy se zády a vyhřezlou ploténkou. Nejkrásněji mi ale je, když se mohu procházet krásnou krajinou, mít čas se zastavit, obdivovat krásu květin, sbírat bylinky, nebo houby, nikam se nehnat a dělat si radost a třeba fotit. Každý prostě máme to svoje co nám a našemu tělu právě vyhovuje.

Pokud si chceme udržet trám zdraví v rovnováze, je ale třeba i pravidelný odpočinek. Kvalitní spánek, meditace, čas věnovaný knize či hudbě, čas kdy jen tak budeme relaxovat a nestresovat se něčím, co právě nestíháme, nebo něčím, co vlastně pro život není vůbec důležité. Tak na tohle jsem já hodně zapomínala............ a co vy??? Jak jsou na tom vaše tři pilíře - pohyb, odpočinek a strava, drží Váš trám zdraví v rovnováze? Nezapomínejme, že nemoc nám do života přichází vždy, když se nám rovnováha bortí na mnoha místech, pak tělo, které by normálně jednu zátěžovou situaci zvládlo, prostě neví kam dřív skočit a někde mu to pak uteče. Moc shonu, dlouhodobého stresu, žádný odpočinek k tomu nějaká ta genetická dispozice a pak stačí málo, dojde k velkému oslabení a než se nadějete jste v tom čemu se říká vážné onemocnění. Věřte, že vím o čem mluvím. Proto mějte stále na paměti, život nemáme přežít, ale prožít. Radujte se z každého dne, učme se zastavit, být pozitivní a naplněni láskou a nečekejme na to, až něco bude, žijme teď a tady a snažme se naše tělo držet co nejvíce v rovnováze.

Je to taková moje odpověď na otázku, proč si odjakživa přejeme hodně štěstí a zdraví. Všechny pilíře štěstí a zdraví dohromady = já, vztahy, zaměstnání, strava, pohyb a odpočinek, tvoří naši fyzickou a psychickou pohodu, čím více se daří držet naše pilíře vyrovnané, tím lépe se cítíme.  A opačně, pokud mezi nimi vznikne velká nerovnováha, mohou přijít fyzické a duševní nemoci. Velký vliv má na vše samozřejmě genetika, prostředí, ve kterém žijeme a další okolnosti... Já ale říkám, pokud lze něco pozitivně ovlivnit, něčemu předejít je škoda to nedělat. A možná i vy teď zkusíte držet své trámy štěstí a zdraví v rovnováze. A jedna důležitá věc nakonec, nikdy při tom nezapomínejte na svou intuici ;-), přeji vám krásný den.

Bc. Šárka Růžena Vejrostová, aromaterapeutka, kosmetička, masérka a lektorka

Relax - Růženka je součástí mých tří pilířů štěstí, je mým velkým koníčkem = JÁ, pomáhá mi poznávat nové zajímavé lidi, kteří se pak stávají mými přáteli a obohacují můj život svými znalostmi a zkušenostmi = VZTAHY, a je pro mě také částečně = ZAMĚSTNÁNÍM. Plním si tak svůj sen, mít práci, která je mi koníčkem.

Relax - Růženka, je ale také velkou poctou mým prarodičům, babičce Růžence, dědečkovi Emilovi a úžasné paní Ťápalové, která i po smrti babičky, dokázala do života mého dědy přinést slunce. Hlavně oni mě naučili vážit si života, druhých, sama sebe a všeho co je kolem nás. Díky nim se snažím k životu přistupovat s pokorou. Čerpám z minulosti, žiji přítomností a sním o budoucnosti.